نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
به گزارش گروه خبر خبرگزاری الگونیوز؛ یک مطالعه جدید بر روی بیش از ۷۰۰۰۰۰ کهنه سرباز آمریکایی، نشان داد انجام منظم برخی عادات در میانسالی، میتواند به افراد کمک کند تا نسبت به افرادی که این عادتها را ندارند، بسیار طولانیتر زندگی کنند. این هشت عادت بزرگ عبارتند از:
فعالیت بدنی داشته باشید.
سیگار نکشید.
به مواد افیونی معتاد نشوید.
الکل ننوشید.
رژیم غذایی سالم داشته باشید.
استرس را مدیریت کنید.
عادات خواب خوب را تمرین کنید.
روابط اجتماعی مثبت را حفظ کنید.
انتهای پیام/
در صفحه آپارات خبرگزاری الگونیوز دنبال کنید.
از جمله عوارض اصلی فشار خون بالا میتوان به سکته مغزی، حمله قلبی و بیماریهای کلیوی اشاره کرد که همگی به طور مستقیم با این مشکل ارتباط دارند. کنترل فشار خون نقش حیاتی در پیشگیری از این عوارض دارد. توصیه میشود افراد بالای ۴۰ سال به صورت ماهانه فشار خون خود را اندازهگیری کنند.
حقوق شهریور ماه بازنشستگان امروز واریز میشود.