بهترین زمان‌ها برای نوشیدن آب

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری الگونیوز، پزشکان و محققان علوم تغذیه توصیه می نمایند که در برخی مواقع و شرایط، نوشیدن آب برای بدن بسیار حیاتی بوده ولی در برخی زمان ها در طول روز  می‌تواند برای بدن مفیدتر باشد از جمله:

وقتی احساس گرسنگی را با تشنگی اشتباه می‌گیریم
وقتی از خواب بیدار می‌شوید
وقتی عرق کرده‌اید
قبل، حین و بعد از ورزش کردن
وقتی بیمار هستید
وقتی در هواپیما هستید
قبل از عادت ماهانه
وقتی بی‌حال هستید
وقتی سردرد دارید
قبل از خوردن یک وعده غذایی
زمانی که می‌خواهید سرحال باشید.

انتهای پیام/