به گزارش گروه اجتماعی خبر گزاری الگونیوز، در دنیای پیرامون ما خوردنی هایی به رنگ سیاه وجود دارد که برای بدن بسیار مفید هم هست. در ادامه با خواص این خوراکی ها آشنا خواهید شد:
۱_تمشک سیاه: تمشک سیاه سرشار از مواد مغذی مانند منگنز، فیبر و ویتامین های C و K است.
۲_میوه ی گل ساعتی : گل ساعتی حاوی یک آنتی اکسیدان پلی فنلی خاص به نام پیکا تانول است که به نظر می رسد خواص زیادی برای سلامتی دارد. به عوان مثال ادعای برخی تحقیقات میگوید ، ممکن است به کاهش وزن نیز کمک کند.
۳_آقطی سیاه:سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و سرشار از فیبر و ویتامین C است.
۴_خرما:خرما دشمن کمخونی است و در کمخونی باید روزی دوبار خورد
۵_تخمه آفتابگردان : پیشگیری از انواع عفونت ها
۶_شکلات تلخ : تقویت هوش،(بهتر است کودکان برای خوراکی حتما شکلات همراه خود ببرند)
۷_چای : کاهش میکروب‌های دهان
۸_مویز : ضدپوسیدگی دندان
انتهای پیام/
