نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
خوردن وعده‌های غذایی کوچک‌تر و مکرر که حاوی پروتئین و کربوهیدرات پیچیده باشد، کلیدی است. غذاهایی مانند مرغ، برنج قهوه‌ای و سبزیجات غیرنشاسته‌ای مثل بروکلی و اسفناج عالی هستند.
رئیس هیئت مدیره کانون تهیه‌کنندگان رسانه‌های دیداری ایران بیان کرد که در حال حاضر گردش مالی پلتفرم‌های نمایش خانگی بیش از بودجه برخی دستگاه‌های فرهنگی است و در کمترین برآوردها مجموع درآمد تمام سکوهای نمایش خانگی به اندازه بودجه صدا و سیماست.
برنامه امشب «تهران ۲۰» ( ۲۰ دی ماه) در خصوص آخرین وضعیت از رسیدگی به ساختمان‌های ناایمن پایتخت می‌پردازد.
همزمان با ادامه مراحل فنی فیلم سینمایی «تمساح خونی» به کارگردانی جواد عزتی، نخستین عکس این فیلم سینمایی منتشر شد.
احسان علیخانی مجری معروف برنامه های پرمخاطب ماه عسل و عصر جدید به تازگی تصویری ازش منتشر شده که نشان از افزایش وزن شدید او می دهد.
غلامعلی حدادعادل در آیین رونمایی از نرم‌افزار قرآنی گفت: هزاران جلسه رسمی در ایران با قرآن آغاز می‌شود و ۹۵ درصد مستمعان هم معنی آیاتی را که تلاوت می‌شود، نمی‌دانند. ترجمه فارسی قرآن خوانده نمی‌شود، اما فارسی اولین زبانی بود که قرآن به آن ترجمه شد.
یکی از بهترین راه‌ها برای بهبود و حفظ سلامت قلب، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل است که شامل تمام گروه‌های غذایی مهم از پروتئین‌ها گرفته تا چربی‌های سالم و کربوهیدرات‌ها باشد.
نیما رییسی بازیگر و خواننده قرار است تیتراژ فصل جدید مسابقه «کودک شو» را بخواند.
نمایش «مجلس شمرکشی» به کارگردانی سینا صفری در طبقه همکف خانه هنرمندان ایران اجرا می‌شود.