خبرهای الگونیوز
حامد توکل: آثار جشنواره چشمه از نگاه جهان اسلام به حقیقت می‌نگرند
داوری بیش از ۲۰۰ فیلم در پانزدهمین دوره جشن منتقدان سینمای ایران
آغاز احداث نیروگاه خورشیدی در نهاد ریاست‌جمهوری با هدف مقابله با ناترازی برق
یادبود فریدون شهبازیان، آهنگساز فقید، در خانه سینما برگزار می‌شود
کریستوفر نولان در میانه راه ساخت «اودیسه»؛ فیلمبرداری به نیمه رسیده است
محمود کریمی: ممکن است پایان «بچه مردم» در نسخه اکران عمومی تغییر کند
چمران: تاکسی‌های اینترنتی باید زیر نظر شهرداری فعالیت کنند
زنگ خطر فرونشست در تهران؛ برخی مناطق جنوب‌غرب پایتخت در وضعیت بحرانی قرار دارند
خواب
اگر می خواهید همیشه زیبا باشید این چهار اقدام پیش از خواب را انجام دهید
شما می‌توانید کارهای زیادی برای افزایش و بهبود سلامت و زیبایی خود انجام دهید؛ که یکی از آنها داشتن یک خواب منظم و راحت است. با ما همراه باشید تا با چهار روتین مناسب برای زیباتر شدن به‌واسطه خواب آشنا شوید.
خوابی راحت با این ترفند دوران کودکی
اگر به دوران کودکی‌تان فکر کنید حتماً می‌توانید به‌خاطر بیاورید زمان خواب چه عادت‌هایی داشتید که با آنها به خواب می‌رفتید. آیا مادرتان کتاب موردعلاقه‌تان را برای شما می‌خواند یا قصه می‌گفت تا زودتر بخوابید؟ یا به لامپ خواب بخصوصی عادت داشتید؟
این میوه اثرش از داروهای خواب آور بیشتر است
رخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد.
با این ترفند ۲ دقیقه به خواب عمیق خواهید رفت
تا به حال شده است که نتوانید در اوج زمان خستگی بخواب فرو بروید و یا در تخت خواب خود، نتوانید به خواب فرو بروید.
حتما آلزایمر می گیرید
اختلالات خواب باعث کاهش سطح آنتی‌اکسیدانی می‌شود که به مبارزه با آسیب‌های سلولی، مانند آلزایمر کمک می‌کند.
