خبرهای الگونیوز
فوری؛بازگشت مربی قهرمان روی نیمکت سرخپوشان!
بازگشایی تئاتر شهر از هشتم تیر ماه
دیدارهای جذاب جام جهانی باشگاه ها/کاتلان ها در انتظار انتقام مسی از پاریس!
بازدید سید حسن خمینی از ساختمان شیشه ای تلوزیون بعد از حمله رژیم صهیونی
جان‌فدایان ایران را بشناسید
ستاره هالیوود: مسی واقعا فرا زمینی است!
طارمی را سرخ پوش بدانیم!
عربستان رونالدو را همچنان می خواهد/گران ترین قرارداد تاریخ فوتبال را به نام اسطوره بنویسید!
ویتامین
وقتی سرما خورده اید به هیچ وجه این غذاها را مصرف نکنید
همان قدر که باید از مواد غذایی مناسب استفاده کنیم، باید به فکر پرهیز از غذاهای مضر هم باشیم.
مکمل ها را چه زمانی مصرف کنیم؟
بهترین زمان برای مصرف قرص آهن یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده است.
بعد از ۵۰ سالگی حتما این ویتامین را مصرف کنید
ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز سالمندان توجه به تغذیه افراد سالمند بسیار مهم است. ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز سالمندان باید به طور روزانه مصرف شوند. هیچ کدام از آن‌ها نمی‌توانند جایگزین دیگری شوند.
