کشمش

۱۲آذر
این خوراکی خوشمزه و جلوگیری از پوکی استخوان

این خوراکی خوشمزه و جلوگیری از پوکی استخوان

مویز یا کشمش سیاه سرشار از پتاسیم و کلسیم بوده و برای سلامت استخوان‌ها مفید است. ضدافسردگی است، سطح انرژی‌تان را بالا می‌برد و از اسیدیته‌ی بدن می‌کاهد.