خبرهای الگونیوز
ساماندهی ۳ هزار و ۸۰۲ کودک کار در تهران از ابتدای اجرای طرح ساماندهی آسیب‌های اجتماعی
بارسا ۳ – ۲ مادرید: زیباترین فینال جهان + تصاویر
استقلال برد و با شکست سپاهان مسیرش هموار شد
ارائه رایگان ۱۰۰ خدمت مربوط به سلامت مادران باردار درمراکز سلامت
مصرف لبنیات در ایران ۱۷۰ کیلوگرم کمتر از میانگین جهانی است
سقف و کف «حقوق» بازنشستگان کشوری در سال جاری/ میزان افزایش حقوق‌ها با اجرای متناسب‌سازی
آتش محدوده اصلی بندر شهیدرجایی تقریباً مهار شده است/ افزایش فوتی‌ها به ۱۸ نفر
رئیس پلیس راهور تهران بزرگ: اعمال قانون 7 هزار خودروی دودزا و آلاینده در 5 روز اول اردیبهشت/ 4 هزار خودرو به دلیل نقص فنی جریمه شدند
خواب
اگر می خواهید همیشه زیبا باشید این چهار اقدام پیش از خواب را انجام دهید
شما می‌توانید کارهای زیادی برای افزایش و بهبود سلامت و زیبایی خود انجام دهید؛ که یکی از آنها داشتن یک خواب منظم و راحت است. با ما همراه باشید تا با چهار روتین مناسب برای زیباتر شدن به‌واسطه خواب آشنا شوید.
خوابی راحت با این ترفند دوران کودکی
اگر به دوران کودکی‌تان فکر کنید حتماً می‌توانید به‌خاطر بیاورید زمان خواب چه عادت‌هایی داشتید که با آنها به خواب می‌رفتید. آیا مادرتان کتاب موردعلاقه‌تان را برای شما می‌خواند یا قصه می‌گفت تا زودتر بخوابید؟ یا به لامپ خواب بخصوصی عادت داشتید؟
این میوه اثرش از داروهای خواب آور بیشتر است
رخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد.
با این ترفند ۲ دقیقه به خواب عمیق خواهید رفت
تا به حال شده است که نتوانید در اوج زمان خستگی بخواب فرو بروید و یا در تخت خواب خود، نتوانید به خواب فرو بروید.
حتما آلزایمر می گیرید
اختلالات خواب باعث کاهش سطح آنتی‌اکسیدانی می‌شود که به مبارزه با آسیب‌های سلولی، مانند آلزایمر کمک می‌کند.
