خبرهای الگونیوز
از «رام کردن اسب چوبی» تا «آمین گفتن مردگان»؛ نگاهی به وضعیت فروش تئاترهای پایتخت
افزایش نرخ عوارض تردد در تهران؛ هزینه‌های سفر شهری سنگین‌تر شد
گام بلند مدیریت شهری تهران به‌سوی نظارت هوشمند
موتورسواران عامل 57 درصد تصادفات مرگبار بزرگراه‌های تهران در دو ماه اول 1404 / زنگ خطر برای خانواده‌های تهرانی
تتلو پس از تکمیل درمان از بیمارستان مرخص شد و به زندان بازگشت
قیمت بازار آزاد سکه و طلا شنبه ۱۰ خرداد ۱۴۰۴
تصادفات شبانه بزرگراه های پایتخت در هفته اول خرداد ماه ۴ قربانی گرفت
درویش جدایی امیری را تأیید کرد؛ خداحافظی با کاپیتان محبوب
رژیم غذایی
با این 10 روش ساده شکم خود را آب کنید
خوردن وعده‌های غذایی کوچک‌تر و مکرر که حاوی پروتئین و کربوهیدرات پیچیده باشد، کلیدی است. غذاهایی مانند مرغ، برنج قهوه‌ای و سبزیجات غیرنشاسته‌ای مثل بروکلی و اسفناج عالی هستند.
روش سریع آب کردن چربی های شکم و پهلو
متخصصان تغذیه می‌گویند رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند چربی شکم ناشی از افزایش سن را از بین ببرد.
نان بیشتر چاق می کند یا برنج؟
در مقایسه نان و برنج به این موارد پی بردید که این مواد غذایی ویتامین‌ها و مواد معدنی سرشاری ندارند، اما در جایگاه خود می‌توانند برای بدن مفید باشند، با این حال، مصرف برنج و نان می‌تواند مضراتی را هم برای سلامتی و بدن به همراه داشته باشند. به‌عنوان مثال، برخی اوقات برنج می‌تواند حاوی سطوح بالایی از آرسنیک باشد.
گام بلند مدیریت شهری تهران به‌سوی نظارت هوشمند
