ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز سالمندان توجه به تغذیه افراد سالمند بسیار مهم است. ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز سالمندان باید به طور روزانه مصرف شوند. هیچ کدام از آن‌ها نمی‌توانند جایگزین دیگری شوند.

اگر این فلفل را بخورید، زنده نمی‌مانید.

گیاه گزنه نه تنها حاوی آهن است، بلکه حاوی ویتامین آ، ویتامین ث، منیزیم، کلسیم، پتاسیم و همچنین آنتی اکسیدان ها است که در دوران بارداری هم زیاد استفاده می شود و کمبود آهن و کم خونی در این دوران را جبران می کند.

در دنیای پیرامون ما خوردنی هایی به رنگ سیاه وجود دارد که برای بدن بسیار مفید هم هست.

در ادامه با خواص لیمو ترش و معجزات آن در بدن آشنا خواهید شد.

در ادامه با هفت میوه و سبزی سبز رنگ که بسیار مفید بوده، آشنا خواهید شد.

میوه‌ها بهترین منابع تامین کننده آب، املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدن هستند.

تقریبا این محصول لبنی پای ثابت همه سفره های ایرانی است غافل از اینکه دشمن قلب آنهاست.

بادمجان سرخ شده برعکس آپز آن بسیار مضر و دشمن قلب شماست.